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Pequeña molestia en rodillas

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Adán:
Quiero iniciar diciendo que soy hombre, mido 1.78, peso 90kg y tengo 25 años, hace aproximadamente 6 meses sali de la escuela, desde entonces no estoy trabajando ni estudiando, he estado en casa desde entonces, hace unos dias senti que debia salir a hacer algo de ejercicio, pues siento que estoy pasado de peso, empece saliendo a caminar y trotar de manera moderada, nada de problemas, hasta hace unos dias viendo videos en youtube de esos que se llaman 'cardio', los habia hecho antes pero no habia sentido nada, hubo una vez que salte demasiado y force demasiado las rodillas, nunca senti que me tronara nada ni me lastimara, fue hasta el dia siguiente cuando desperte con una sensacion de que tengo las rodillas como fragiles y en la rodilla izquierda he llegado a sentir como unas ligeras punzadas al rededor de la rotula, no tengo dolor ni hinchazon, espero me puedan ayudar.  :'(

Por ultimo, gracias a los responsables de este foro, de verdad gracias.

Ortopedista:
Guarda reposo, porque es probable que se halla desgarrado algo en la rodilla, esas punzadas es como tu rodilla trata de repararse por un sobre esfuerzo o por lo que se dice como atleta de fin de semana, te puedes colocar cintas kinesiologicas o kinesiotapes para evitar que te sigas lastimando, saludos.

Adán:
Gracias por su tiempo en responder, Doc. Por ahora dejare estas actividades y hare unos ejercicios de fisioterapia para la pierna, ¿usted cree que pueda ser algro grave? ¿O se puede curar con el tiempo?

Ortopedista:
Solo el tiempo te lo puede decir y una buena revision, saludos.

Adán:
Pues si, solo el tiempo lo dira, de cualquier manera, supongo que existen lesiones en la rodilla que si se pueden curar solas, ¿o no?  :-\

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